Mentales Training

Allgemein versteht man unter "Mentalem Training" die in der sportpsychologischen Beratung gewonnene Erkenntnisse und mentalen Techniken im Training und Wettkampf umzusetzen und zu trainieren.

Unter dem Begriff des mentalen Trainings wird in der Sportpsychologie jedoch auch eine besondere Technik bezeichnet, bei der man sich eine Bewegung gedanklich vorstellt, ohne sie gleichzeitig auszuführen. Dadurch können Bewegungen in ihrem Ablauf optimiert werden. Diese Form des mentalen Trainings kann auch in Verletzungspausen dem Sportler wieder mehr Sicherheit für bestimmte Bewegungen geben.